Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf-System trainiert, hat ein signifikant geringeres Risiko an Volkskrankheiten wie Diabetes, Adipositas, Schlaganfall, Herzinfarkt oder anderen Herz-Kreislauf-Leiden zu erkranken. Wer regelmäßig seine Muskulatur trainiert leider dagegen deutlich weniger an Rücken- und Gelenkbeschwerden, verbessert seine Haltung und kann neuesten Studien zufolge sogar sein Krebs-, Demenz- und Alzheimerrisiko reduzieren.

Wer sich dann noch ein bis zweimal die Woche mobilisiert, verbessert sein Wohlbefinden noch einmal erheblich. Wenn du jetzt noch in Sachen Ernährung richtig „fit“ bist und weißt, was gut und was schlecht für deinen Körper ist, welche Lebensmittel sich in deinem Organismus wie auswirken und wie du deine Ziele durch eine professionell zusammengesetzte Ernährung maßgeblich verbessern kannst, gehörst du schon zur Elite.